楽しくエクササイズの会

【Nコン】Active✴︎Conditioning

"動けるカラダづくり"を軸にコンディショニングが好きなmemberさんと繋がる場。 レッスン案内、あるあるをシェアします📢 #筋膜ケア

大樹町ボクシングエクササイズ

１１月スタートのボクシングエクササイズ教室！ 大樹町在住のフィットネス研究家JOEさんを講師に、音楽にのせて楽しく体を動かす時間です。 開催日など、必要な情報を発信していきます。 #健康

茨城発　5分で出来るエクササイズ

#宅トレ 茨城発 健康美 フィットネス エクササイズ

セルフ・コンパッションの部屋

セルフ・コンパッションについて自由にお話しする部屋です。 コンパッションを高めるワークやエクササイズに取り組んでいる方や、クライアントさんに実施している方と、情報交換したいと思っています。よろしくお願いします。 #マインドフル・セルフ・コンパッション

【足裏革命】足指の使い方で人生変わる✨姿勢•体軸リセットRoom✨

「足指の使い方で人生が変わる⁉️」 腰痛・O脚・むくみ・膝の痛み…その悩み、実は足の使い方が原因かもしれません。 このオープンチャットは、足裏から体軸を整え、姿勢改善や痛みの解消を目指す「学び＆実践型コミュニティ」 です✨ ✔ 足の悩みを改善したい！ ✔ 姿勢を良くしてスタイルアップしたい！ ✔ 腰や膝の痛みから解放されたい！ ✔ 運動が苦手でもできるトレーニングを知りたい！ そんな方にピッタリのRoomです😊 🔹 ここで学べること🔹 ・足裏の3つのアーチの役割と機能改善方法 ・足指が正しく使えると、なぜ体がラクになるのか？ ・日常でできる簡単なトレーニング＆セルフケア ・腰痛・むくみ・O脚改善のための足指エクササイズ 🔹 オープンチャットの流れ🔹 ✅ まずは 足指・足裏の大切さを知り、姿勢や動作の気づきを深めます。毎日のセルフケア、エクササイズを学び、実践。 ✅ もう少し改善したい方は… 3日間のチャレンジに挑戦！（zoom) 課題を提出して体の変化を実感✨ ✅ さらに改善したい方は… 特典の無料個別相談🎁を受けて 貴方専用のトレーニングPlanをGET✨ 🔹 参加ルール🔹 ・ 学び＆実践を楽しめる方大歓迎！ ・ 課題提出がない方は退室となる場合があります ・ みんなで前向きに学び合う環境を大切にします このRoomで、「足指を整えることで体がラクになる」 を実感し、健康で軽やかな体を手に入れましょう✨ 一緒に学び、変化を楽しみませんか？😊

EFFORTキックボクシングエクササイズ🥊

#トレーニング

1ヶ月宅トレ☆約10分エクササイズ

#ビギナー