リコンディショニングブック

このオープンチャットでは ヘルスコーチの依田太一が リコンディショニングの方法を運動や栄養、睡眠、道具など様々な視点から役立つ情報発信をします。 これまでの知見や科学的根拠に基づいた情報をノートにまとめていきます。 ノートは書籍「リコンディショニングブック」にする事が目標です。 「自分に合った正しい方法を継続的に行うこと」が目標達成への近道 参加者の方が健康に関する正しい情報を手に入れるため日々インプットに励みます。 ※リコンディショニングとは身体パフォーマンスをマイナスからゼロ、さらにプラスに向上させる健康法です。