不眠症休憩所(不安・鬱・パニック・眠れない・さみしい等。ROM専歓迎)

⚠️未成年者のご参加はNGです(高校生不可)⚠️ 不眠や中途覚醒など睡眠障害に悩んでらっしゃる方が安心して集える場所となっており、ROM専も可です。 眠剤が効かないと辛いですし、深夜にお一人で起きていると良くない事ばかり考えてしまいます。 ですから同じ悩みを持つ他の方と雑談や相談をして辛い時間をやり過ごして頂ければ幸いです。 また睡眠障害などの改善法も見つかるかもしれません。 ※希死念慮のある方や自傷をする方、他のメンバーさんに動揺を与えるような発言をされる方は参加をご遠慮下さい。 トラブルメーカーや他のメンバーさんに配慮が欠ける方、協調性がなく言葉使いの荒い方などは即時強制退会としております。 皆様に安心してご参加頂けるような運営に努めておりますので、オプチャ初心者の方や不安感が強い方もお気軽にご参加下さいませ。 当オプチャに興味を持って頂き、感謝致します。 #寝れない

睡眠障害/ナルコレプシー ,特発性過眠症

ナルコレプシー 1.2型でお悩みのかた。突発生仮眠症のかた。お仕事についてお薬について、生活についてお話ししませんか？

歯ぎしり・食いしばりで悩んでいる方

歯ぎしり・食いしばりに悩んでいる方のチャットです。 ・毎日歯ぎしり・食いしばりに悩まされている… ・治療を検討しているがどこがいいの？ ・現在治療中です！ などなど、皆さんで情報共有しましょう‼ 私も、睡眠時食いしばりをしてしまい歯に支障をきたしています…(´;ω;｀) 同じ悩みを抱えている人が周りにいないので、ここで気軽にお話ししましょう✨

🔰やさしい過眠症ルーム

ここは🔰やさしい過眠症ルームです。 いきなり質問・相談OK⭕️ 用が済んだら退室OK💨 挨拶・自己紹介はできるときに🌟 背景にお布団敷いてます、 ゆっくりしていってね💤 夜、雑談で人を起こすのだけは絶対にやめてください💢絶許 #ナルコレプシー

【総合】睡眠薬掲示板

睡眠薬の総合掲示板です。節度をもって、交流しましょう！ ハルシオン…

水素吸入器購入悩んでる人へ豆知識【知らないと損 】この部屋で水素吸入器を調べてから選択しよう

器を購入したいけど沢山種類がありすぎてどれを購入すれば良いか悩んでるあなたへアドバイス 【毎日水素吸入して歴5年】 現在は水素吸入器も進化が ドンドン進んでます メリットとデメリットを詳しく解説 昔は水素ガスが毎分3mlレベルでも約80万円とかしていました。 安い物でも毎分1.2mlレベルで約30万円 現在はコンパクトサイズで 毎分300mlで約50万円 ビックサイズにすれば 毎分600mlで約30万円 どうせ購入するなら最低毎分300mlを推奨します。 理由 水素研究の第一人者 太田成男教授が 推奨しています。 どうせ購入するなら 後悔しない商品選びに役立てられる オーブンチャットを作成しました。 ［水素吸入するメリット解説］ その1 血液をサラサラにする どろどろ血液も水素吸入するだけで直ぐにサラサラになる 因みにドロドロ血液は死を招く と言われています。 その2 血栓を溶かす 慶応義塾大学病院の論文でも解説 https://www.hosp.keio.ac.jp/about/yakuwari/senshin/senshin16.html 脳梗塞や心筋梗塞の予防法になる その3 ミトコンドリアを活性化させる ミトコンドリアは各細胞のエネルギー源で人間は約60兆個の細胞でできています。 細胞活性化に非常に役立てます。 その4 免疫力向上につながる 理由は、血液がサラサラになり 赤血球が栄養をくまなく運べ 基礎代謝が上がります。 その5 活性酸素を除去する ミトコンドリアはデメリットとして 細胞に栄養を作る時に1～3%活性酸素を排出します。 活性酸素が老化の原因です。 水素は活性酸素と結合して無害な水にしてくれます。 よって水素吸入する事により 老化の速度が遅くなります。 その6 美肌効果 血流が良くなる事により毛細血管に 全てに栄養素が運べる ターンオーバーに最適 その7 認知症予防 血液をサラサラにし血栓も溶かすので 脳にある毛細血管のつまり予防につながります。 (水素吸入器を購入したらすべき事) 毎日水素吸入する事 理由は老化防止 効率よくやる方法 寝る時にセットして水素吸入しながら睡眠時間中に摂取する この方法がベスト ついでに出来ます。 水素吸入器は長時間吸える機種選びが大切 気軽に質問して下さい

【突発性難聴】それでも人生バラ色に✨不安を解消しよう！

9月20日早朝突然の体の異変！診察結果は『突発性難聴』…日々の疲れ、ストレス、睡眠不足がたたったかな。1週間のステロイド治療虚しく容態は悪化。怒涛の耳鳴り、目眩と吐き気…。26日より入院治療しています。未だ善くはなりません。残念ながらながらこの病は治療エビデンスが確立しておらず完治は難しいそう。散々調べて、散々落ち込み、散々試して、散々泣いて…一周回って今の私の心境は、精神的に救われることこそがこの病のいちばんの治療ではないかと！！励ましてくれる家族もいる、友もいる。でもねやっぱり当事者じゃないとこの不安や苦痛はわからないのですよね！！夜になると止まない耳鳴りが怖くて眠れない、聞こえない、それでも今日も朝を迎えた。だからせっかくなら良い一日を過ごしてみない？ゆくゆくは大きなコミュニティとしてイベント開催など発展していけたら嬉しいです！一緒に運営管理をしてくれる仲間も募集中！そう、私と貴方のために。 #不安解消

特発性過眠症

【5万人に1人】特発性過眠症ルーム。よく間違えられるけど、突発性じゃなくて特発性です！過眠症だと言う人は大抵ナルコレプシーで、なかなか同じ病気の人と知り合えません😭過眠症について深く勉強していった結果、プロの睡眠健康指導士になっちゃいました。特発性過眠症の集い。 #家族会

SOXAIRing（ソクサイリング・ソクサイ）

SOXAIRing（ソクサイリング）の情報が少ないため、色々と探しましたが見つからず、独立したオープンチャットを立ち上げました。 現在、SOXAIRingを使用している方、SOXAIRing１を予約購入した方、SOXAIRingって何？欲しい機能…など、SOXAIRingに関すること情報交換していきませんか？ #スマートリング

魔王城でおやすみ：魔王城睡眠促進委員会

ここは「魔王城でおやすみ」が好きな人が集まる場所です！ 普通に雑談したり他のアニメやゲームの話も全然OK！むしろ大歓迎です！ 悪口❌ 荒らし❌ 個人情報を聞き出す（年齢は相手がいいならOK）❌ ケンカ❌ これらの行為をしたら強制退会させます。 即抜けはOKです。 抜けるときはできれば「抜けます」と言ってから抜けてください みんなで楽しくお話しましょー！

４０歳以降の睡眠障害の人あつまろう

#精神的病い、

お薬相談💊かかりつけオンライン薬剤師💊

健康・お薬の悩みを薬剤師に相談できます。お気軽にご相談ください。 ★注意★ オープンチャットでは詳しい状況がわからないなど、個別の具体的なお話は困難です。ですので一般的な回答に留めさせていただきます。 よく「大丈夫ですか？」と相談される方が多いですが、「大丈夫」の基準が不明であり、個々によって感覚も違います。そのような曖昧なご相談には回答は致しません。 また、辛い気持ちを汲んで欲しいなども致しかねます。 より個別で具体的、お薬以外のご相談はなどは、公式LINEへ登録していただけると、その場限りのQ&Aだけではなく継続的なフォローもできます。ご検討ください。 ★追記★ ❶チャット内のアナウンス、ノートを必ずご覧の上、ご利用ください。 ❷定員を設定しています。そのため、薬剤師の方の入室はお断りします。こちらで判断した場合は強制退会します。こちらのオープンチャットの趣旨をご理解ください。寄生するのではなく、ご自身で立ち上げて運営してください。 ❸海外の薬物、合法的〇〇、その他同様の薬物についての質問に回答することは、使用を推奨する事となるので、対応しません。使用は自己責任です。 #市販薬

アルファースリーム睡眠カウンセラー養成講座(水曜日20:00)

【アルファースリーム睡眠カウンセラー養成講座in Zoom】 ・毎週水曜日20:00のZoom視聴 ・アルファースリームの情報交換 ・最新の睡眠、血流、予防医学の知識 ・睡眠カウンセラーを目指します。 ※表記ニックネームは下記の通り 「紹介者と同じパスコード＋漢字実名 / お住まいの地域」 例えば「A片平健一郎 東京都」 ※Zoom上の名前も同様とします。 ※Zoom初参加者は10分前の入室

BENZODIAZEPINE ON LINE

精神科医が開設したベンゾジアゼピン受容体作動薬（睡眠薬、抗不安薬）の減薬・断薬について語るオープンチャットルームです。ベンゾジアゼピンを服用されている方、減断薬をされている方、また医療者の方々の参加も歓迎します。細部については成り行きを見ながら決めていくつもりです。 強制退会やNGワードに関するローカルルールはこれまた成り行きを見ながら設定するかもしれません（差し当たりは設けません）。

リコード法・認知症

リコード法について認知症患者さん介護者さんが話し合うチャットルームです。 アルツハイマー病…

自己免疫バランスサポートROOM🌞

医学の父ヒポクラテスの格言にあるように、人間は誰でも『体の中に百人の名医🧑‍⚕️✨』を持っています。 お薬やサプリメントに頼らず自己免疫力を強化🔥するために大切なコトやモノについて情報共有するお部屋です😊 #自己免疫力アップ

ただ眠れないだけ

眠れない時に使うお部屋 どなたでもお気軽に あなたの居場所になりますように 承認なし&入退室自由 #早期覚醒

ななぞう睡眠塾

睡眠に関するお悩み、お気軽にご相談いただき、改善するためのレッスンをやって行きたいと思っております。気軽にご参加ください

栄養睡眠改善の部屋

Optimal Health producer による 栄養睡眠改善のためのオープンチャット✨ ・寝起きがつらい ・寝つきが悪い ・夜中に目が覚める ・午後、強烈な睡魔に襲われる etc. 睡眠に悩みを抱えてる方集まれ〜🙋‍♂️ 睡眠を改善することで、 ・代謝や免疫力向上 ・思考の整理整頓 ・仕事の生産性やパフォーマンス向上 ・人間関係改善 etc. ハッピーに生きていく上で欠かせないメリットだらけ💡 お気軽にご参加・ご相談ください✌️

mh4g ライトハメ・麻痺双ハメ・睡眠双ハメなど大剣ハメ好きな人、うまくなりたい人募集！

双サポ火力大剣好きが募集かけあったり、アドバイスしあったり！ #モンスターハンター

不眠症や睡眠薬服用の方OK夜型さんOK

睡眠薬服用の方、夜型系、不眠症の方誰でもどうぞ！寝れなくておしゃべりしたい方など🫡👍睡眠薬が効かない人、悩みがあってなかなか寝付けない人、相談したくてもなかなか出来ない人など。年齢、性別は問いません！お気軽に参加どうぞ！悩み相談聞いたり情報交換しましょう！誰でも年齢関係なく参加OKです。 二代目管理人より 初代マリモの意志を受け継ぎこのオプは基本は不眠症でそれを悩んで苦しんで少しでも楽になりたいからって思いを持ってる人が集まる場所です。傍観者だけで参加するのも良いかも知れません。悩みや苦しみを話してそれに対してアドバイスしたりして苦しむのを少しでも取り除ければ幸いです。 今は悩む張本人だとしても時には逆の立場になりアドバイスしたりして悩みや苦しみを少しでも取り除き世間話ししたりして笑ったり楽しんだりする場所にしたいとも思ってます。 それに対してメンバーの悪口や誹謗中傷する様な言葉を発したら即強制退会も有り得るのでご理解下さい。 その時間を皆で笑える様な話 す時間に費やした方が良いと思いませんか??時間を有意義に使い人生を後悔しない為に皆で助け合いましょう。 #朝方まで起きてる方

睡眠ラボ

快眠よるの会

お昼寝会から分離しました、睡眠の夜の会です。看護師、快眠アドバイザー辻山久美子です。睡眠に関する色んな情報や旬な健康情報も含めて、健康に快眠できるサポートをさせて頂きます。

いびき悩んでる女子

いびきで悩んでる女子！！！悩みを語り合いましょう！改善方法、裏技交換しあいましょう！#いびきがうるさい

不眠症・メンタル・鬱•双極性•睡眠障害・中途覚醒・夜行性・20歳以上限定。

雑談歓迎します。 不眠症で、眠れない、薬が効かない、睡眠障害、昼夜逆転そんな方々で お話ししませんか？昼間の方も歓迎。 皆んなで雑談して不安な気持ちをやわらげましょう。 不眠症&メンタルで悩んでいる人達で優しい暖かいお部屋を目指しています。 #夜型

たまひよ１１月★睡眠部

たまひよ11月ルームの睡眠でお悩みのママ・パパ限定です。 気軽に悩みを共有したり、アイデアを情報共有したりしましょう！ ※アイコンやニックネームは可能な限りたまひよルームと同じにしていただけると幸いです ※管理者である私自身も子供の睡眠に問題を抱えているため、携帯開く時間が限られています。 管理が行き届かない場合があるかもしれませんがご了承ください💦

サークル輝き、睡眠障害、不眠症、中途覚醒、寝れない人達の交流の場所、辛いメンタル弱い人達の憩いの場所

夜中目が覚める、寝れない、中途覚醒起きちゃう、メンタル弱くてつらいことを話す場所です。ライブトークも10人集まればどんどんしていきます！！ 睡眠障害が少しでも楽になれば、と思っております どしどしご入室お待ちしております(￣^￣)ゞ あと、大事なノートにグッドボタン押してください🙇‍♂️💦 #強迫性障害

リコンディショニングブック

このオープンチャットでは ヘルスコーチの依田太一が リコンディショニングの方法を運動や栄養、睡眠、道具など様々な視点から役立つ情報発信をします。 これまでの知見や科学的根拠に基づいた情報をノートにまとめていきます。 ノートは書籍「リコンディショニングブック」にする事が目標です。 「自分に合った正しい方法を継続的に行うこと」が目標達成への近道 参加者の方が健康に関する正しい情報を手に入れるため日々インプットに励みます。 ※リコンディショニングとは身体パフォーマンスをマイナスからゼロ、さらにプラスに向上させる健康法です。

二型糖尿病の予防の為の部屋

荒らしの方が多かったので現在募集はしていません。 糖尿病になったら何をして行けば良いのか？僕は25歳で糖尿病になり、36歳で脳梗塞、狭心症になりました。薬を飲み続けていても、症状は抑えられても進行は止められないから脳梗塞になったと思いました。 薬を飲む事は予防ではなく、対症療法です。病院の先生、栄養士さんは、食事、運動をして沢山寝ましょうと言ってくれていた。しかし、栄養素のバランスは自分自身では、難しい事ですよね。 運動する習慣も三日坊主になりますよね。眠る事も、そこまで必要なのかと思っていました。 そこで、色々な店舗を行くと、ほとんどの店舗では、このシール貼りましょう！とかマッサージをしましょう！とか電気で細胞を～など、今思うと対症療法でその場しのぎの店舗さんばかり。 結局、カイロプラクティックのお店で、①「栄養素のバランスを整える」 ②「関節の運動から始める」 ③「睡眠の質を高めて修復力を復活させる」 これらをゆっくり勧めていくと、血糖値430から105前後。血圧も230から135前後まで下がり、普通の状態に戻りました。 ①②③だけではなく、食事のノウハウ、運動は習慣付けから、睡眠は個人により色々と変えるべき事があります。 皆さんでゆっくり変えていきませんか？ 茨城県日立市水木町のアーニーカイロです。 Facebookは「古川博俊」で検索。 https://arnychiro.crayonsite.com #美容