感謝筋トレ部

ようこそ、【感謝筋トレ部】へ😊 このコミュニティは、参加者全員が 「今日一日の中で感謝できること」 を毎日1つ以上投稿する場所です✨ 私たちは普段、 ・ご飯が食べられること ・家族がいること ・健康で過ごせること ・学べること ・挑戦できること など、多くの恵まれた環境の中で生きています。 しかし、それが当たり前になり過ぎて見えなくなっています。 このオープンチャットでは、毎日ほんの少し立ち止まり、 「今日の感謝」 「今日の幸せ」 「今日の気づき」 を共有することで、幸福度を高める習慣を作っていきます。 ✅ 全員毎日1つ以上の感謝を投稿 ✅毎日寝るまでに投稿。忘れても翌日8時までに投稿。 ✅ 他のメンバーの投稿を否定しない ✅ スタンプのリアクション大歓迎 🟪投稿例 ・今日も家族みんな元気だったことに感謝 ・失敗も挑戦の証と褒めてくれる仲間に感謝 ・もっと成長したい！と思わせてくれる上司がいることに感謝 ・息子と笑って話せたことに感謝 ・今日も無事に一日を終えられたことに感 ・道路、etc…など、自分が会ったこともない人たちが社会を支えてくれていること 🟪より幸福度を高めるには？ 幸福度を高めたいなら、単に「ありがとう」と思うだけでなく、 なぜそれがあるのか？ それがなかったらどうなるか？ 誰のおかげで成り立っているのか？ まで考えるのがおすすめです！ そして、自分一人の力で生きているわけではないことに気づくことです。 例えば、、、 今飲んでいる一杯のコーヒーでも、 * 生産者 * 輸送業者 * 店舗スタッフ * コップを作った人 * 水道を整備した人 など、何百人、何千人という見えない人の働きの上に成り立っています。 そう考えると、「当たり前」が「ありがたい」に変わりやすくなります。 と考えると、感謝がより深くなりますよね⁈ そう考えると、「当たり前」が「ありがたい」に変わりやすくなります。 実際に幸福度研究では、寝る前に「今日感謝できることを3〜5個書く」習慣を続けると、主観的幸福感が高まりやすいことが報告されています。 小さな感謝の積み重ねが、人生の見え方を変えていきます。 あなたの「今日のありがとう」をお待ちしています😊