マインドフルネス･ヨガ実践会

今や世界中でブームとなっているマインドフルネス🌎（&ヨガ）その実践と考察にせまる📚
マインドフルネス(mindfulness)とは「今この瞬間に、評価や判断をせず、意図的に注意を払う（意識を向ける）こと」
講師、インストラクター、有資格者、実践中の方、他「最近よく聞くけどどんなものなの？」という未経験の方も！皆マインドフルネスでハピ♡になりましょ♪
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