【元ライザップ店長が居た】カンタンダイエット！元ライザップ店長が居たOC!!

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ダイエットや筋トレ、食事制限など、健康に興味がある方の情報交換部屋です！

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【元ライザップ店長が居た】カンタンダイエット！元ライザップ店長が居たOC!!

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2023/10/30

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「ダイエット」のおすすめ

八木鍼灸整骨院の健康情報発信オープンチャット

管理者のみ発信のオープンチャットです。参加者の発信は基本NG でお願いします♪ 健康、医療最新情報、#医療　#健康　#ダイエット　#ファスティング　#栄養　#運動　#筋トレ　#体質改善　#鍼灸　#マッサージ　#整骨　#骨格　#ボディメイク

メンバー 2,234人
ダイエットは習慣が9割

「脱・短期集中ダイエット！リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。自己紹介も必須ではありません。本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。・過度な糖質制限・断糖高脂質食・ケトジェニック・月曜断食流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。管理者のダイエットポリスは、『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。（出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット　#ダイエットは習慣が9割　#ファスティング　#断食　#断食ダイエット　#糖質制限　#16時間断食　#ケトジェニック　#月曜断食

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MYPROTEIN(マイプロテイン)情報

セール通知、セール予想、マイプロや筋トレに関する質問に答えます💪 参加したら最初に右上の三本線からノートを確認して下さい。最安値となる割引コードや紹介コード、お得な買い方についてはノートにまとめてあります。マイプロ以外の特価プロテインに関しても投稿しています。禁止事項：荒らし行為、紹介コードの貼り付け #プロテイン #MYPROTEIN #筋トレ #ダイエット #美容 #マイプロテイン

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医療ダイエット始めました！

なかなかダイエットが思うようにいかないので、医療ダイエット始めました！　♯メトホルミン　♯医療ダイエット　♯GLP1 ♯クルスカ　♯サクセンダ　♯オゼリンピック　♯リベルサス　♯マンジャロ

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毎晩体重を報告する

毎晩体重を報告することでダイエットにつなげるオープンチャットです、それだけ

メンバー 162人

オープンチャットについてのコメント

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コメントの例文ガイドを読む

ルームの特徴や魅力を共有する
「いつも面白い最新情報が投稿されるので、楽しんで参加しています。明るい雰囲気で話しやすいところも魅力です！」
体験談を語る
「DIYについてのアドバイス尋ねたところ、誰かが必要な材料や工具などの詳細を教えてくれました。わかりやすく教えていただけて、無事に組み立てることができました！」
感謝や称賛を述べる
「相談しやすいように配慮された管理をしてくれているおかげで、皆さんが親身に話を聞いてくれるので、日常の支えになっています。いつもありがとうございます。」
新規参加者へのアドバイスを含める
「新規で参加される方には、好きなゲームなどの自己紹介から始めることをお勧めします。皆さんからの反応は暖かいので、すぐに馴染むことができると思います！」

コメントは検索エンジン（Googleなど）に随時読み込まれています。ユーザーの体験に基づくコメントの掲載は、検索エンジンによって高く評価されます。このオプチャ自体が高く評価されることにより、様々なキーワードの検索結果に上位掲載される機会が増えます。これにより、外部から新しい訪問者を呼び込むことができます。

「筋トレ」のおすすめ

筋トレppy

みなさんこんにちは😊 美ボディメイクトレーナーのHIROKOです💕 女性は女性らしくメリハリのある生理的にも健康的なボディラインに✨ 男性は適度に引き締まった厚みのあるかっこいい身体に✨ 筋トレ栄養学サプリメントストレッチ健康維持メンタルヘルスなどなど様々な方面からみなさんに有益な情報をお届けしようと思います✨ どうぞお楽しみに💕 HIROKO

メンバー 27人
筋トレ好きの集い×バーンフィット

筋トレ好きは集まれ！💪🩵 今日の筋トレ記録を送る👌 筋トレについて語る👌 筋トレについて相談👌 気軽に参加してください！✨ #筋トレ #筋トレ記録 #バーンフィット

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英語を好きになる筋トレルーム

英語が好き、海外へ行きたい人集まれ

メンバー 144人
オナ禁、筋トレ、コールドシャワーが世界を制する

#オナ禁自分を高めたい人が入るグループです。みんなで世界を変えれるような男になりましょう

メンバー 43人
筋トレ&減量で目指せ理想のbody

当コミュへ入室する際は、アイコンを必ず設定してくだい。当コミュは筋トレや減量&有酸素運動をしながら、ダイエットをしている人達、やろうかなと考えている人達が雑談するコミュです。今日の筋トレメニューや減量飯を報告し合いましょう。 #筋トレ#プロテイン#タンパク質#ダイエット#ジョギング#水泳#有酸素運動#ベンチプレス#腹筋#背筋#腕#肩#ダンベル#縄跳び#ワンダーコア#健康#アブローラー#サプリメント#HMB#Lカルニチン#BCAA#アミノ酸#マイプロテイン#ダイエット#体脂肪率#メンタルヘルス#睡眠#エクササイズ#減量#増量

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「健康」カテゴリーのおすすめ

八木鍼灸整骨院の健康情報発信オープンチャット

管理者のみ発信のオープンチャットです。参加者の発信は基本NG でお願いします♪ 健康、医療最新情報、#医療　#健康　#ダイエット　#ファスティング　#栄養　#運動　#筋トレ　#体質改善　#鍼灸　#マッサージ　#整骨　#骨格　#ボディメイク

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🍀︎ただ呟きたい人だけの独り言🍀︎

リアルやオプチャで疲れていませんか？誰とも絡みたくない、反応もされない、ここでする事は、ただ気が済むまで呟きましょう🍀︎誰にも気を使う事はありません！連投👌です反応なしでもリアクションされると本音を呟けなくなる事、きっとあると思いますここではそんな心配もいりません思いのままに呟いてストレス発散して下さいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” 完全独り言なので、挨拶は不要です入室後は必ず大事なノートをお読み下さい😌

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美容整形💌情報交換

参加コード　1234 ※質問の重複を避けたいので、参加したら知りたいことを検索して過去のトークを確認してみてください！きっと参考になるやり取りがあると思います✨ 美容整形の情報交換をしましょう！おすすめクリニックや料金、ビフォーアフターなどなど【検索ワード】整形、韓国、リフトアップ、二重、人中、埋没、目頭、切開、小顔、糸リフト、シリコン、バストアップ、ヒアルロン酸、眼瞼下垂、ボトックス、プロテーゼ、脂肪吸引、ビフォアーアフター、アートメイク、タレ目、アイプチ、Vライン、デコルテ、ダイエット、豊胸

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気ままに独り言(呟き)

思った事を心のままに自由気ままに独り言を呟く穏やかな優しいお部屋です。ちょっと呟きたくなったらいつでもおいで🌛 スタンプでの反応は⭕ 24時間、出入り自由だから待ってるよ😊🏠 禁止 ❌リプライ❌メンション❌ ❌リアクションマーク❌会話❌ #独り言#ひとり言#呟き #心の声#思ったこと#自由に #気楽#気軽#気まま#呟く #心の解放 #穏やか#優しい#落ち着いた#落ち着く#安心#ホッとひと息 #気持ち#整理#心#スッキリ #ネガティブ#ポジティブ#何でも #日常#恋愛#天気#ご飯#趣味 #家庭#学校#仕事#介護 #カミングアウト

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ダイエットは習慣が9割

「脱・短期集中ダイエット！リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。自己紹介も必須ではありません。本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。・過度な糖質制限・断糖高脂質食・ケトジェニック・月曜断食流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。管理者のダイエットポリスは、『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。（出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット　#ダイエットは習慣が9割　#ファスティング　#断食　#断食ダイエット　#糖質制限　#16時間断食　#ケトジェニック　#月曜断食

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24時間の人数増加ランキング

1時間ごとに更新

【立教大学法学部】1〜4年生🥳【CAMPANION】

立教大学に在籍している2024年度新入生向けのオープンチャットです🥳 授業やサークル、ゼミなどの情報共有に是非是非ご活用ください🎉 #立教大学 #春から立教 #大学 #CAMPANION

メンバー 108人
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SEVENTEEN

SEVENTEEN Caratによる情報交換の非公式オープンチャットです！ CD、グッズ、ライブやTV出演の情報スケジュールなどSEVENTEENに関する情報と雑談メイン✧︎ 大人数なので挨拶等は不要です！ノートを確認して書き込み開始してください🙇‍♀️ 雰囲気は大人caratさんも多く、皆親切で、言葉遣いも丁寧です。情報収集に有益なチャットだと思います♡ 古参でも新規でもセブチを一緒に応援してくださる方なら大歓迎です☽⋆ ※セブチに関する簡単な質問が増えてます。質問チャットではありません。公式の情報をみたり、個人で検索してわかるような質問は控えいただけると有難いです。 ✧︎-⋆ ✧︎-⋆ ✧︎-⋆ ✧︎-⋆ ✧︎-⋆ ✧︎-⋆ ✧︎-⋆ ✧︎ ※必ずseventeen関連のアイコン画像を設定してください。 ※チャットに入ったら始めにノートの大事なノートを確認していいね！を押してください。 ※守られない方は強制退会になる可能性がございます。 ※即抜けは再入会不可です。 ※未成年の方は保護者の方の許可を取ってから参加してください。16歳以上推奨。 #SEVENTEEN #carat #세븐틴 #KPOP #K-pop #セブンティーン #セブチ

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⚠️発言はjima&スタッフ、モデのみです🙆‍♀️ 【①】配信開始のお知らせ💁‍♂️や配信予定のお知らせ⋆͛📢⋆などここで連絡しまーす😊 【②】商品、お取引についての問合せは必ず公式LINEでお願いします。【③】お返事は不要です‼️ 長押しでスタンプでお返事してね🥳

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【公式】オーガニックサラリーマン

栄養・食や健康にまつわる情報をシェア✍️InstagramやYouTubeでは発信しない内容なども🤫お得な情報やイベントの告知などもさせていただきます🌏

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すとぷりすなーVSすとぷりアンチ

説明よく読んでね！このオプはすとりすとすとぷりアンチが喧嘩するところです！・暴言️⭕️ ・喧嘩断然️⭕️ ・即抜け️❌ ・宣伝❌ ・繋がり❌ ちなみに主はリスナー！さあ、アンチさんかかってこい！喧嘩上等！って感じです！リスナーさんもアンチも大歓迎なんで来てください！後、名前の後ろにアンチかリスナーって書き込んどいて下さい！よろしくお願いします！ #すとぷり#すとぷりすなー#すとぷりアンチ#対決#🍓👑#喧嘩

メンバー 47人
芸能人・有名人

↑ 36人増加

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22:30〜23:30

中高生限定．⌒☆韓国風．雰囲気．エモい画像配布部

副管理人募集㊥．!! ☑️ やっほー.!! 管理人のdevilです.⌒☆ このオプは韓国風・雰囲気・エモい画像を配布するところՇ˝ན...💭🤍𐙚 配布する側でも使用する側でも大歓迎Շ˝ན.!! ꉂꉂ🙊💓 注文してくれたら画像を探して渡すのでいっぱいして㊦🈂ぃ.♩ そしてここは㊥高生限定ぉぷて˝ན．🗯👍🏿 ㊥高生以外の方はお断り．😿ིྀ 🕶ིྀしたらだめなこと．!! ✧︎即抜け ✧︎悪口 ✧︎荒らし ✧︎喧嘩 ✧︎初期画アイコンこの4つはしないで㊦🈂ぃ.🧸ྀི⸝⸝⸝ 詳しいことはおぷの㊥で . 🎀➳ 管理部．🗯ིྀ でび、たいせい、ねあ 🏷🔍⸒⸒ #韓国風 #雰囲気 #エモい #写真配布 #画像 #雑談 #楽しい #女子 #男子 #学生 #エモい写真 #韓国風写真 #雰囲気投稿

メンバー 546人
写真

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【最新版】中央大学楽単・過去問情報共有グループ

中大の楽単情報共有として活用ください

メンバー 664人
学校・同窓会

↑ 15人増加
【関西大学社会学部】1年生〜4年生【CAMPANION関大】

関西大学社会学部に在籍している大学生向けのオープンチャットです🥳 授業やサークル、ゼミなどの情報共有に是非是非ご活用ください🎉 #関西大学 #社会学部#大学 #春から関西大学 #楽単 #就活 #就職活動 #インターン #サマーインターン #冬インターン #サークル #バイト #ゼミ #早期選考 #本選考 #マーケティング #履修登録 #英語 #フランス語 #中国語 #スペイン語 #雑談 #コミュニティ #新歓 #新入生歓迎会 #恋愛 #学祭 #学園祭 #文化祭 #大学受験 #旅行 #免許 #合宿免許 #教職 #教職免許 #留学 #TOEIC #長期インターン #起業 #新生活 #金融 #一人暮らし #アルバイト

メンバー 44人
学校・同窓会

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中1あつまれぇー

楽しく会話しよぉー恋バナ、雑談、主はゲームが好きです人が不快にならないならなんでもおっけー個人情報は気をつけてね〜本オプから入って貰えると嬉しいです！たくさんサブオプがあるから自分好み　　　　　　　　　　を見つけてたくさん話そう！ botが何時以降は喋っちゃいけないよと　　　　教えてくれるのでそれ以降は喋らないように！　　　　　　　　　　　深夜オプならいいけどネ大事なノートの確認もしてネ！　　　　　　　　　こんな感じかな〜　　　　　　それじゃあ本オプで待ってるね！

メンバー 121人
同世代

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【心霊】りなっち☆たかぴー【配信*お知らせ】

りなっち*たかぴーを激しく応援してくれる方どしどし参加してね。※TikTokと同じアカ名で参加してください。告知などのお知らせ専用ですのでコメント禁止でお願いします

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