楽しく16時間断食・ダイエット部❣️

16時間断食は、思っていたより簡単に習慣化できて、効果をすぐに体感できる健康的なダイエット方です。

仲間がいれば、もっと楽しく情報交換したり励まし合ったりできますね。
マインドセットの方法や、16時間断食あるあるもお伝えしていきます。

16時間断食が喜ばしいのは、習慣化しやすく、適正体重を自然にキープできること。
ストレスもリバウンドも心配入りませんよ😊

一緒に楽しみながら、スタートしましょう。
今日の夕食は、何時に食べ終わる予定ですか？