心のおいとま
疲れた心が整う書く瞑想「日記・ジャーナリング」ルーム🌿
なんとなく頭の中がモヤモヤする、ぐるぐると同じことを繰り返し考えてしまうそんなとき、頭に浮かんだことを書き出してセルフケアしませんか
◇ジャーナリングとは…
一定時間、頭に浮かんだことをありのままに「書く」ことで今の自分の状態を知り、ストレスを軽減したりメンタルヘルスを高める方法です。書く内容は、「自分が日々ストレスに感じていること」「不安に思っていること」「今悩んでいること」「感謝したいこと」「嬉しかったこと」「今日1日頑張ったこと」「今日の出来事、それについて思ったこと」など。願い事は言霊に◎
毎日の書く習慣に、日記や長文を書きたい人もぜひ。
大事なノートを必ず読んでご参加ください。
入退室は非表示設定です。ご自由にお立ち寄りください🚪
＊挨拶、反応、絡み、会話はご遠慮下さい
＊短い呟き、ボヤキ、短文連投、送信取消禁止
＊不快な表現、きつい言葉、攻撃的な毒吐き禁止
＊スタンプ、画像、リアクションNG
心の整理術で疲れた心をリセットしよう🕊️
⌘2020.6 開設⌘
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