＼千住／ゆるゆ～る朝活&モチベUP

＼毎週日曜日、朝8:00～／ 荒川土手、虹の広場にて ラジオ体操をします！ そのあとは10分間の地味トレ💪 スキップしたり、 歩きながら股関節動かしたり 肩甲骨を動かして 脂肪燃焼&代謝UPも♪ (雨天中止) 15～20分の運動習慣作りを ゆるゆる～とお手伝い🌱✨ 朝の運動は代謝も上がり、 仕事、勉強パフォーマンスもUP しちゃうんです😌 終わったあとは 整体カフェReliev にて コーヒータイムも🆗☕ 🌈運動習慣を作りたい！ 🌈代謝を上げたい！ 🌈朝活を始めたい！ 🌈１日を気持ちよくスタートしたい！ そんな方々と、「10分歩いて来ました」「スクワットをしました」「今日何日目」「今こんなことを頑張っています」「歩いていたらこんなお店発見しました」 朝活の報告や、モチベーションUPに繋がる宣言、美味しい情報などなど、ご自由にシェアしていただける場です🙌 励まし合いながら、ゆるゆ～る継続を目指す仲間を募集しております😆一緒に心地良い1日をスタートしましょう🌱