🍁パニック症🍁心理療法のお部屋🍁

⭐︎ご入室前に説明文を必ず最後までお読みください⭐︎

電車に乗れない、高速に乗れない、遠くへの外出が怖い、パニック症発症前の生活を忘れてしまった、予期不安や広場恐怖…

パニック症（障害）の改善には症状を悪化、維持させてしまっている思考の歪み（破局的思考）を修正する事が有効です。治療の一つに心理療法を取り入れてみませんか？

心理療法未経験の方もお気軽にどうぞ☺️
穏やかな落ち着いたお部屋です🍃
パニック症以外の雑談も🙆‍♀️
焦らずゆっくり寛解を目指しましょう✨

#認知行動療法#暴露療法#系統的脱感作法#スキーマ療法#マインドフルネス#森田療法#注意訓練法#不安階層表#パニック障害#広場恐怖#予期不安#EMDR#カウンセリング

※ヘルプはヘルプのオプチャをご利用ください（普段から参加者同士の交流がある場合を除く）

※発言前に他の参加者が読んで不安、不快にならないか、内容の確認、言葉の配慮をお願い致します。

※希死念慮の強い方、未成年の方のご入室はご遠慮ください。

※気持ちの落ち込みや症状が深刻な方は、医療機関へご相談ください。