180°前後開脚、ストレッチ、筋トレを目指してる人へ

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#開脚#ストレッチ#トレーニング#筋トレ#健康#有酸素運動#ウォーキング

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180°前後開脚、ストレッチ、筋トレを目指してる人へ

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2023/10/30

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「筋トレ」のおすすめ

筋トレ&筋肉&健康情報

体型を変えたい筋トレ仲間が欲しい一人でやっても続かない食事管理について相談したい何から始めたらいいか分からないそんなあなた😌 ボディメイクのための食事・毎日のトレーニング・使っているサプリや器具などの情報共有をしてみんなで頑張りましょう🏆 中学生から大人まで幅広い世代の仲間が待っています。お気軽にご参加ください☺️ ※入室後は必ずルールを読んでね！ ⚠️名前とアイコンに注意⚠️ 政治/宗教/下ネタ/反社会的/犯罪/公序良俗に反する内容/その他管理人の判断で告知なく退室処分になる可能性があります。

メンバー 3,607人
筋トレ頑張ったら褒めて🥺

自分磨きしてる人褒めます✨筋トレや減量中のモチベ維持するために励まします✨モチベを上げるために声援送ります。意欲低下ぎみの頑張りたい人にも叱咤激励✨ダイエット🏃🏼‍♀️減量頑張りたい人👍🏻自己啓発したい人✨ ジムに行ってる人🏋🏽運動頑張りたい人自宅でトレーニングしてる人🏠 筋トレ初心者さん🔰歓迎☺️ 大会に出場する方💪🏽🏆応援します🤗垢抜けたい方✨気持ちを高めたい方大歓迎✨ 褒めたり励ましたり、応援されたり、前向きになる言葉をかけてもらったり、自分を承認してもらえたり✨ メンタル低下中でも褒められると、めっちゃやる気アップできます😆 失敗しても励まされると気持ちが前向きになって次頑張れます✊ モチベ維持!!減量中のモチベUP‼︎意欲高めます仲間を褒めたり励まされたり応援したり！元気を送ったり貰ったり裾分けしてモチベを高めて維持しましょ〜🎶 細く長く続けて最高な自分を目指しましょ☺️必ずその夢は叶います。 #ダイエット #筋トレ#自分磨き #モチベ #アファメーション #自分褒め #啓蒙 #ジムトレ #家トレ #メンタル #減量 #気持ちを高める #維持 #エニタイム #啓発 #体づくり

メンバー 57人
整体師による姿勢改善相談

痛みや凝りのない身体を創りましょう！ #柔道整復師　#鍼灸師　#トレーナー　#腰痛　#膝痛　#肩痛　#姿勢改善　#アライメント　#骨格矯正　#猫背　#反り腰　#ヘルニア　#狭窄症　# すべり症　#椎間板症　#側弯症　#痛み　#関節痛　#整体　#画像　#アドバイス　 #ストレートネック　#骨盤　#股関節　#運動連鎖　#外反母趾　#スウェイバック　#ストレッチ　#筋トレ　#O脚　#X脚　#エクササイズ #姿勢改善

メンバー 107人
姿勢改善(アドバイス)🌟ノート参照

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メンバー 309人
筋トレ学生

筋トレをしてる方来てください！大歓迎です_(._.)_ 雑談.恋バナもOK👍 即抜け❌ 挨拶はやあ固定です！笑

メンバー 28人

オープンチャットについてのコメント

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コメントの例文ガイドを読む

ルームの特徴や魅力を共有する
「いつも面白い最新情報が投稿されるので、楽しんで参加しています。明るい雰囲気で話しやすいところも魅力です！」
体験談を語る
「DIYについてのアドバイス尋ねたところ、誰かが必要な材料や工具などの詳細を教えてくれました。わかりやすく教えていただけて、無事に組み立てることができました！」
感謝や称賛を述べる
「相談しやすいように配慮された管理をしてくれているおかげで、皆さんが親身に話を聞いてくれるので、日常の支えになっています。いつもありがとうございます。」
新規参加者へのアドバイスを含める
「新規で参加される方には、好きなゲームなどの自己紹介から始めることをお勧めします。皆さんからの反応は暖かいので、すぐに馴染むことができると思います！」

コメントは検索エンジン（Googleなど）に随時読み込まれています。ユーザーの体験に基づくコメントの掲載は、検索エンジンによって高く評価されます。このオプチャ自体が高く評価されることにより、様々なキーワードの検索結果に上位掲載される機会が増えます。これにより、外部から新しい訪問者を呼び込むことができます。

「ストレッチ」のおすすめ

マインドフルネス瞑想会

メンタルコーチがファシリテーターを務める、心を整えベストな1日を送るための瞑想会です☀️ 毎週月水金 6:30~6:45の15分間で zoom開催中✨ ◎プログラム ①目覚めのストレッチ ②マインドフルネス瞑想 ③ベストな1日を送る心の問い ◎ポリシー安心安全な場を提供し、皆様の心と体の健康づくりを目的とします。・ビデオオフ参加OK ・無言OK ・途中入退室OK ・自由参加

メンバー 145人
MLCストレッチ部

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【期間限定】「オガトレからの挑戦状」を頑張ろう！

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【脚痩せ】オンラインアカデミー

脚痩せストレッチを配信するためのオープンチャットです

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自宅で整体！OCLストレッチ👍月〜金配信している脳を休めるストレッチのグループ

「あしざわ治療院」より毎朝9時からoclストレッチをライブ配信中！配信の告知やストレッチのポイントや補足説明をお届けしてます！またメンバー同士で辛い経験を話したり、試して良くなった、まだここがなんて雑談もゆるーくやってますよ🎵 日常から元気を作る場を一緒にゆるーくシェアしましょう！誹謗中傷などのコメントをした方はすぐ退会とさせていただきます。#自律神経　#女性ホルモン　#ストレッチ

メンバー 72人

「健康」カテゴリーのおすすめ

札幌　ストレス、悩み、発散しよう

色々話して発散しよう＃地域　#札幌市　#中央区　＃北区 #東区 #西区　#南区　#手稲区　#清田区 #豊平区 #厚別区 #白石区 #江別市 #石狩市 #小樽市　#ご近所　＃最寄り駅　#検索 #トーク参加　#エコリ村　＃誰でも　#みんな #おいでよ

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鬱、適応障害、精神疾患から復職した方または、休職中の方

鬱、適応障害、精神疾患から復職した方又は、休職中の方

メンバー 771人
カウンセリングルーム

誰かに聞いて欲しい。吐き出したい。そういった時にどうぞお使いください。オープンチャットのルール、社会的なルールをお守りくださいね。それ以外はありません。そして、オープンチャットは匿名が守られています。プライバシーの扱いにはご注意を。 #相談 #悩み #ポジティブ #親友 #孤独#カウンセリング #告白 #打ち明け #人間関係#恋愛 #失恋 #虐待 #いじめ #つらい #救い #心#トラウマ #仕事#ストレス #心配 #精神 #リス力 #離婚 #浮気 #登校拒否 #発達障害 #自閉症 #退職 #死 #不安 #メンタル #浮気 #人生相談 #悩み相談 #恋愛相談 #LBGT #LGBTQ #LGBTQIA #対人関係 #愚痴 #いじめ #HSP #繊細 #不倫 #自傷 #苦しい #しんどい#愚痴 #熟年離婚 #コロナ #介護 #聞く #親子 #モラハラ #ハラスメント #AC #アダルトチルドレン

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AC・毒親からの解放

毒親に育てられた方、今も毒親の影響を受けていてつらい方、毒親から離れ自分自身と向き合っている方、気軽にご参加下さい。仲間がいます、1人で悩まないで下さい。前向きになれるのが理想ですが、つらいことは吐き出せる、愚痴をこぼせる、相談し合える、そんな居場所になったらいいなと思います。

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★強迫性障害の人、集まれ★

強迫性障害の人、症状を語り合おう！苦しみを分かち合おう！ #強迫性障害 #OCD #不完全恐怖 #縁起恐怖 #数字恐怖 #不潔恐怖 #確認恐怖 #加害恐怖 #確認 #不潔 #暴露 #曝露 #強迫観念 #強迫行為 #行動療法 #暴露療法 #エクスポージャー #病院 #精神科 #心療内科 #休職 #引きこもり #メンタルクリニック #メンタル #通院 #入院 #学校 #鬱 #不眠症 #不眠＃強迫性 #強迫 #眠れない #語り合いたい #話を聞きたい #話を聞いてほしい #治したい #助けて #誰にも言えない #苦しい #悲しい #仲間 #悩み #相談 #精神病 #精神疾患 #精神 #薬 #服薬治療 #病気 #我慢

メンバー 290人

1時間の人数増加ランキング

22:30〜23:30

スキズ波シリアル報告のみ Stray Kids

Stray Kids『GIANT』特典会のシリアル抽選の結果共有を目的としたオプチャです🥣現在メインチャットが満員のため、増枠の申請中です🙇サブトークの「当選があったことをお知らせ」では、メインチャットで当選が報告された際に可能な限り通知していますので、増枠が通るまでそちらをご利用ください

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【27卒、28卒】早期就活情報共有グループ

インターンの情報共有や先を見据えて就活情報グループ作りましたので気軽にご参加ください！

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働き方・仕事

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あっ？君ー！見たよね？このオプに興味ある？私は管理人のらむねです！ここは中学生で楽しく喋ったり、勉強のことについて聞いたり、相談できるオプだよ！みんな自由気ままに喋ってるから新規さんでもどんどん喋ってね〜！年齢関係なくタメ口全然OKだよー！通知はちょっと多めだから通知オフしよw 即抜けや宣伝、荒らし、出会い厨、人が不快になるような言葉、過度なコメ連やスタ連は❌ 初めてオープンチャットに入る人も、緊張せずに入ってきてね！ここまで説明を読んだら入るしかないよね？待ってるよー！ #勉強#雑談#恋愛#恋愛相談#暇人#男女#おしゃべり#暇つぶし#＃中学生＃中１＃中２#中３ #とりあえず話そ！#ネッ友#友達#同世代#テスト

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【ママ限定】子育ての悩み、情報交換、雑談部屋

妊婦のお悩み相談室からのプレ卒ママ❤ ︎ そうじゃない方も‼ 初めての子育てに悩むママ❤ ︎ 悩みや相談を共有して一緒に解決しましょう♪ 臨月ママさんからもどうぞ✨ そして子育てを一緒に頑張りましょう #子育て#育児#妊娠#妊婦#赤ちゃん#新生児

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ツムツムに関する質問や分からないことは共有してくださいお答えいたします!! ※ここではハート交換はできません。

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【参加特典&オプチャルールについて】オプチャへ参加いただきありがとうございます！こちらのオプチャでは、YouTubeについてのノウハウや情報を発信していきます。【注意事項】一度オプチャを退会すると再参加が出来なくなることがありますのでご注意ください。

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3日で創る！必要な人に届く商品創りチャレンジセミナー@リッチマインドビジネス

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【11/25〜】Canva3日間ワークショップ

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スキズ波シリアル当選 StrayKids

straykidsの当選報告専用オープンチャットです🌟 今のところ参加人数とても少ないので誰でもどんどんご参加ください🙇🏻‍♀️💦 #straykids #スキズ #シリアル #波

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#straykids #スキズ #波 #オフイベシリアルの波など情報交換のオプチャです！どなたでも大歓迎です🎶 ⚠︎シリアル期間中はシリアル以外のお話お控えください

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