ランニング相談室｜元実業団ランナーに聞けます🏃‍♀️

ランニング初心者さんも大歓迎🌱
「走り始めたいけど何からすればいい？」
「自分に合ったペースが分からない」
「フォームを見てほしい！」
「走ると痛み・違和感が出る…」
「マラソンに挑戦してみたい！」 そんなランニングの疑問や悩みを、気軽に相談できる場所です☺️ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 🎽 管理人プロフィール… 陸上競技歴10年。
高校では長距離・駅伝に取り組み、 全国大会に6回出場／全国4位を経験。
高校卒業後は実業団ランナーとして全国の舞台を経験しました。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 競技生活の中で学んできた
・ランニングフォーム
・練習方法、ペース設定
・身体への負担を減らすための補強やケア
・走っているときの痛みや違和感への向き合い方
などを、できるだけ分かりやすくお伝えします🏃‍♀️ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 速くなりたい人だけの場所ではありません！ 「健康のために走りたい」
「ダイエットで走り始めたい」
「まずは5km走れるようになりたい」
「怪我なく楽しく続けたい」
そんな方も大歓迎です🌿 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 📹 フォームについての相談もOK！
👀 質問せず見るだけでもOK！
🏃‍♀️「今日走った！」「久しぶりに走れた！「今日はサボりました🤭」報告も大歓迎！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 定期的に、実際に一緒に走れる、実際にフォームなど一緒に修正できるランニングイベント・RUNNING LABなども開催予定です。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ まずは気軽に参加してください☺️
“痛みなく、楽しく、長く走れる”を一緒につくっていきましょう！