神戸　大阪　阪神間散歩計画ウォーキング

阪神間でウォーキング仲間を募ります ★良い姿勢の維持と体の使い方を身に付け ★そこそこの金額、時間、体力で得れる 発見と体験と感動を求め ★活動を通じて親睦と交流を深め 楽しく有意義な毎日にしましょう 【参加条件】 補助/介助等無しで自立歩行可能な方 時速4〜5km程度で30〜1時間程度連続して歩行出来る方 (5秒間で約5.5m〜7m) (既往症等お持ちの方は自身でご判断下さい。 理由の如何に関わらずこちら側が合せることは致しません) フリーウォークをメインに ノルディックウォークや、 軽いハイキング等色んな歩きを 行ってます また、ショート〜チャレンジ等 各位の体力や都合に合わせて 選んで参加も出来ます 事後や道中のランチでは 気になるあのお店や車座に座って ピクニックランチ、 簡単な野外料理もします 歩いて食べて飲んで笑って寛いで 皆んなの楽しいを形にしていきましょう 【アクティビティ】 ★フリーウォーク 月初の土日、第2〜第4の日曜日 ★ノルディックウォーク 月初の土日 ★下山日和(軽いハイキング) 第2〜第5の土日のいづれか1日 ★モルック 第4土日 ★懇親会 1〜2ヶ月に一度程 皆さんのご参加をお待ちしてます #明石###