坐禅や瞑想について知りたい

どなたでもご参加いただけます。 「じげんプラザ坐禅会」から、名称を変更しました。 坐禅・瞑想について、ちょっと質問したいときに、ご利用ください。 管理人は和晃（わこう）です。 2000年に、上座仏教で瞑想を学び始め、2015年に日本の曹洞宗で出家。 瞑想や坐禅に関することは、初級〜中級まで、ご質問にお答えできると思います。 よろしくお願い致します。