まいにちゴハン🍽️今日なに食べる❓

毎日のごはんを気軽に共有しながら、少しずつ“体がよろこぶ食卓”を育てていくオープンチャットです。 まいにちのゴハン🍽️ それは、お母さんを悩ませる一粒の種😅 私は分子栄養学アドバイザーとして活動していますが、この場は「正しい食事」を押しつける場所ではありません。 それぞれの生活、家族の事情、食べられる量、好み、時間…すべて違って当たり前。 ここでは、投稿されたごはんを評価したり、否定したりすることは一切ありません。 写真1枚だけでもOK、おかず1品でもOK。 外食、冷凍食品、コンビニごはんの日があっても全然大丈夫です。 “完璧じゃなくていいけれど、ちょっとずつ良い方向に”を合い言葉に、ゆるく続けられる場にしたいと思っています。 また、偏食・少食のお子さんのための工夫も歓迎です。 「これなら食べられた！」「こうしたらひとくち増えた」など、ほんの小さな成功体験が、誰かの明日のヒントになるかもしれません。 日常の試行錯誤も、ぜひ気軽にシェアしてください。 食卓は、心と体の土台になる大切な場所。 でも、ひとりで頑張り続けるのは大変です。 このオープンチャットが、 “みんなでゆるく励まし合いながら続けられる場所” “自分や家族の体調に合わせたごはんのアイデアが集まる場所” になったらうれしいです。 初めての方も、大歓迎です。 あなたの毎日の小さな一皿が、どこかの誰かの救いになります。 ぜひ気軽に参加して、いっしょに「心と体にやさしい食卓」をつくっていきましょう。