視力回復オンライン
👁️【目と体から視力を整えるセルフケアroom】👁️
このオープンチャットは、スマホやパソコンで疲れた目を「自分の手」で整え、視力を回復・維持していくためのセルフケアを学べる場所です。
🔹デスクワークで目がかすむ
🔹老眼や乱視が進んできた
🔹視力を上げたいけど、何をすればいいかわからない
🔹病院では「様子を見ましょう」と言われたけど、何かできることをしたい
そんな方に向けて、整体の現場で培った「目と体をゆるめるアプローチ」を分かりやすくお伝えしていきます。
このグループでは、
・目のピント調整筋をゆるめるストレッチ
・自律神経と視力の関係
・日常でできる“ながら”セルフケア
・食事・睡眠・姿勢など、目を守る習慣
・季節ごとの目ケアポイント
などをシェアしていきます。
👣「整体 × 目のケア」という切り口で、目だけでなく体全体から視力をサポートしていくことが特徴です。
視力低下の多くは“目だけの問題ではない”からこそ、首・頭・姿勢・血流といった全身のつながりから整えていきます。
🌿初心者の方も大歓迎！
難しい専門用語は使わず、動画や図解などで「今日からできる」簡単セルフケアを紹介していきます。
💬オープンチャット内では、
・日々のケアの質問
・実践した感想のシェア
・おすすめグッズや食事の話
なども自由に交流OKです。
視力を“諦める”のではなく、“整える力”を一緒に育てていきましょう。
あなたの目が本来の輝きを取り戻すきっかけになる場になりますように✨
