ゆるラン(20代30代限定)
日曜日7:30〜 淀川(大阪市)をゆるく走ってます！
●こんな人にオススメ！
•仕事でストレスを抱えている人
•忙しくて運動ができていない
•ランニングしたいけど行ったことがない人
ランニングは、ストレス解消に繋がります！走ることで自律神経を整える効果のある脳内物質「セロトニン」というホルモンが多く分泌され、イライラした気分を落ち着かせてくれます
何となく気分が楽になったり、心身のリフレッシュができたりなどストレス対策としても効果的でしょう。
また、ランニングは脳の活性化も期待できます。ランニングで血流が良くなると、脳の海馬や前頭葉という部分が刺激されます。すると、脳機能が向上し、頭の中が整理されて新しいアイデアなどが生まれることもあります。
【概要】
⭐️集合場所
西中島南方駅 南改札
⭐️スケジュール
日曜日 7:30-8:30
気軽に参加お待ちしてます(^^)✨
#ダイエット
