10分ダンスで3ヶ月5kgダイエットを目指す！
パジャマ姿で集合🔊✨毎朝7時に元バレリーナが教える10分間の最強コアトレーニングを開催💃
クラシック音楽で心はゆったり、でも、脂肪は完全燃焼🔥
派手な動きよりも『じみ〜な動き』の方が実は体幹に効くのを知ってましたか？
アジアコンクール日本代表でありスタイル点を常に満点にしていた私が、スタイル維持の秘訣も伝授します✨
毎日10分のストレッチ&バレエの基礎運動を使って、体幹を鍛え、代謝アップでダイエットしましょう！
1日の体のバランスを整える大切な10分です💕
激しい運動が苦手な方や体に持病がある方にもオススメ✨
毎日の体の変化の報告や、お悩みコメントも気軽どうぞ♪
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