墊上核心(二)下午3:00-4:00

每週二下午3:30-4:30 吉安鄉吉昌二街266號 德馨基金會03-8531393 由呼吸帶動皮拉提斯體位法的串連、使循序漸進的打開身體各個部位、藉由彈力帶有效鍛鍊核心與肌耐力、同時還兼具了練習的多變、與身體延展性。是一項全身性的運動、讓身體回歸原本定位、促進身體健康活力與身心平衡！ 即使是沒有運動經驗的新朋友、都能獲得即大的樂趣與運動效果。