第二屆鐵人100俱樂部

鐵人三項100俱樂部 連續100天挑戰每天至少完成一項、游1.5K、騎40K、跑10K擇一、以上皆可使用室內運動器材、例如跑步機、訓練台等等…訓練的核心不在於課表安排的多棒、或者找多厲害的教練、而是規律的事情不斷重複做、可能你會有疑慮不休息怎麼恢復？研究顯示低強度的動態恢復更有成效、沒完成也不會怎麼樣、但挑戰成功會很不一樣🤩 時間從秋天9/21起算100天 天氣漸漸涼爽是最適合戶外運動的季節、有興趣的朋友歡迎你用明示、暗示、或者偷偷來告訴我、我會邀你一起加入群組、已經開始期待100天後的模樣了嗎？ #快說說你能堅持什麼事100天