鹿秀社大-夕陽美功夫扇

#是一種結合武術防禦、氣功導引與身體協調的綜合性動功。   養生與健康效益 提升平衡與協調： 透過繞圓與重心的交替變換、能顯著改善身體的平衡能力與肌力。   心血管健康： 規律運動可增強心肺功能、有助於降低血管老化與控制血壓。   溫養內臟： 透過內在的呼吸（吐納）與身體的旋轉、按摩內臟、活絡氣血。   減肥與塑形： 研究顯示、這類型的運動在減少內臟脂肪、減小腰圍方面具有成效。   適合對象 太極八卦運動動作相對柔和且重視心法、適合大多數年齡層練習、對於想要改善平衡、強身健體或喜歡傳統文化者尤佳。 但初學者應在指導下練習、以掌握正確的身法與步法。