識光呼吸法

識光呼吸法… ⸻ 意識連結呼吸法… 生命始於呼吸…。 每一口呼吸、都是一次回歸自我的旅程。 當我們學會與呼吸同步、就能重新與身體、心靈、情緒、靈魂對話。 — ✦ 課程核心 ✦ 在傳統瑜珈中、「Pranayama」意為調息—— Prana 是生命能量、ayama 是掌控。 這門課將帶領你透過「有意識的呼吸」練習、 進入一場身心靈的重啟與轉化。 ✧ 你將經歷： • 覺察並釋放壓力、悲傷、憤怒與卡住的情緒 • 強化免疫力、激活生命能量 • 解開身體深處的創傷結、恢復內在流動 • 與未知的自我相遇、擁抱被遺忘的聲音 — ✦ 教學者介紹 ✦ 👩🏻‍🦱 敏莉 Jennie… • 美國出生、中文授課 • 修行經歷遍佈印度、南美、義大利、峇里島 • 釘板冥想 × 南美自然儀式 × 呼吸法專業證照 • 自由潛水者 × 刺青師 × 手工衣創作職人 🥁 阿光 Aguang… • 台東都蘭藝術創作者、手碟音樂治癒系演奏者 • 街頭藝人 × 手碟教學 × 阿美族文化工藝復興者 • 擅長植物染… — ✦ 為誰而設 ✦ 這是一門屬於——… — ✦ 我們會這麼做 ✦ • 在安全溫暖的空間中進行身體釋放 • 結合音樂、聲音與節奏、搭配自由流動的呼吸引導 • 鼓勵每一位學員用自己的節奏釋放與覺察 • 當你願意發出聲音、啜泣、吶喊——都是一種回家 — 🌬️ 每一次吸氣、是選擇活著 🌬️ 每一次吐氣、是讓自己自由