台南｜樂齡體適能社區分班

週二晚上7點在歸仁區歸仁里活動中心二樓、週四早上9點在東區富裕里活動中心二樓、11點在仁德區仁義活動中心二樓、週五早上9點在南區竹溪里活動中心二樓、歡迎想要規律運動的社區民眾報名參加。課程內容包含：動態暖身、HIIT間歇有氧、阻力訓練、平衡訓練、協調性訓練、靜態伸展、是亞洲肌少症小組2025最新共識中推薦、對抗肌少症最佳策略的「混合型運動」。