正念日曆：滲透正念於失智症照顧的日常

「正念日曆」是針對失智症照顧者所設計的一款結合正念的電子化日曆、由參與「擁抱失智·心生活」大專院校競賽的一群職能治療專業學生👩🏻‍⚕️所發想設計出來的。目的為減輕失智症照顧者的壓力、緩解負面情緒～🫶🏻 正念(Mindfulness)是以中性而不帶任何批判意味地去察覺並接受自己當下的情緒、想法等、也已被證實對於改善身心健康和減輕壓力是有效的👍🏻。