Tabata Workouts Thailand
LINE OpenChat
Tabata คือ การออกกำลังกาย ประเภท HIIT โดยที่มีเวลาฝึก และ พัก ตายตัว คือ ฝืก 20 วินาที (ไม่สนใจจำนวนครั้งที่ยก)พัก10วินาทีต่อเนื่อง8วงรอบ รวมเวลา 4 นาที ซึ่งท่าที่ใช้ฝึกจะเป็นท่าTดียวหรือหลายท่าก้อได้
สมาชิก 15
1 สัปดาห์
±0
กราฟการเปลี่ยนแปลงจำนวนสมาชิก
วันที่ก่อตั้ง
2018/09/14
ลงทะเบียน
2024/12/23